弹钢琴时身体的姿势和肌肉的张弛有什么样的技巧和要求？重庆钢琴专卖店就来为大家介绍一下。

1.传递一个信息给手腕

我们攥起右手握成一个拳头，左手同时固定并抓紧右手前臂下端的肌肉，然后右手的拳头用力地做松和握的动作。我们松开拳头时可以感觉到，右手前臂的肌肉好像被松开了一样。

在与人告别的时候，我们多用右手来挥手致意，当挥手时右手的手腕会来回地摆动，同时我们的肘部会轻轻地靠近身体，目的是为了稳定。现在用左手也来做挥手告别的动作，体会运动的感觉。

2.传递一个信息给手指

我们用左手的食指指向某一个物件,食指舒展伸直。我们要像与人告别时一样，通过掌关节上下的运动来带动食指，同时用右手的手指来感觉左前臂的肌肉。

舒展伸直的手指会带动下臂肌肉轻微的收缩，如果这种轻微的收缩是温和的，那么是自然、令人满意的。现在我们舒展伸直双手的10个手指，指向某个物件。先让我们逐个的上下活动每个手指，然后同时上下活动10个手指。让我们再次重复此动作，但这次是通过手腕的关节来带动10个舒展伸直的手指做上下运动。

现在我们把手掌朝下翻过来，再一次重复此运动，同时传递一个信息给小臂肌肉，微微地收紧。然后，掌心朝上，弯曲从食指到小指的二关节和拇指的一关节。

微微伸直的手指就像橡皮筋，富有能量和运动力。当它和手腕、手臂相配合，便能够以任意的速度敲击键盘，并让我们可以掌控从观到#所有的力度层次。

3.传递一个信息给脚与腿

我们坐在琴凳上，双脚平放在地上。

4.把膝盖和脚踝并拢。这时我们能够感受到小腿、大腿和胯部肌肉不自然的紧张感。

5.把膝盖和脚踩微微分开，现在腿部是处于一个自然放松的状态，可以接收传递给它们的命令了。

6.稍微抬起我们的左脚，使其与地板保持几厘米的距离。先用脚踝带动脚上下运动八次，然后用脚踝带动脚做八次旋转的运动。

7.用膝盖带动小腿前后运动八次，然后做八次旋转运动。

8.然后用胯关节抬起大腿，做上下和旋转的运动。

现在我们放下左腿，然后用右腿重复这组动作。

通过做这组动作，我们证明了人身体的任何关节和部位是可以任意运动的。每个部位都可以有紧张的、有控制的、松弛或完全松弛的，这完全取决于我们大脑发出的信号。

在钢琴演奏中，就如同在日常生活中一样，完全松弛的状态是不可取的，微微伸开的手指与富有弹性和张力的小臂肌肉是能让我们自如驾驭演奏的基本保证。大自然也向我们证明，有弹性的紧张是多么的重要，就像一棵树在遇上大风时，那些枯萎、僵硬和松动的树枝会被风吹断，只有那些富有弹性的树枝才能够抵抗住大风的侵袭。所以我们演奏时的运动肢体，要通过对手指和手臂有张力的控制，才能富有弹性而敏感地跟随音乐的流动并及时作出反应。

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